خوش آمدید

مواد لازم:

گوشت چرخ کرده به میزان لازم

یک عدد پیاز رنده شده

نمک و فلفل سیاه و کمی پودر زیره و پودر سیر

یک قاشق آرد نخودچی

طرز تهیه:

تابستان یعنی هوای گرم، دور هم بودن و باربیکیو، اما همچنان فرصتی خوب برای مشتاقان کاهش وزن است تا چربی شکمشان را آب کنند و به اهداف تناسب اندامشان برسند. نیازی به تحقیق علمی نیست تا بفهمیم آب و هوای گرم باعث افزایش کالری سوزی و در نتیجه کاهش وزن می‌شود.